秋季是关节炎的始发期

关节炎，一种常见的慢性疾病，困扰着无数患者。它并非仅仅是老年人的专属，如今越来越多的年轻人也加入了关节炎的行列。据统计，我国关节炎的总发病率约为13%，超过1亿人受其困扰。关节炎的种类繁多，其中骨关节炎和类风湿关节炎最为常见。

关节炎的发病部位广泛，颈、肩、腰、腕等部位都可能出现。长期保持一个姿势，如久坐、久站等，都可能导致关节损伤。此外，过度运动或长期负重也会增加关节的负担，诱发关节炎。

秋季是关节炎的高发季节，气温下降，关节容易受到寒冷刺激。因此，中老年人以及关节炎患者要注意保暖，避免关节受寒。同时，要注意饮食，适当补充钙和维生素，控制蛋白质和胆固醇的摄入。

壮医是我国传统医学的重要组成部分，其独特的治疗方法对关节炎有着显著的疗效。壮医擅长运用壮医药内服外治综合疗法，包括竹罐、刺血、药熨、药线点灸等多种特色疗法。这些疗法可以帮助缓解关节炎的症状，改善患者的病情。

关节炎患者应注意加强体育锻炼，促进血液循环，减少局部血液和炎性物质淤滞。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意休息。

在日常生活中，我们可以通过以下方法预防关节炎：

• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 适当进行体育锻炼，增强关节的灵活性。
• 注意保暖，避免关节受寒。
• 保持良好的饮食习惯，适当补充钙和维生素。
• 定期进行体检，及时发现并治疗关节炎。