寒露过后注意养生防病

寒露时节，天气转凉，人体抵抗力下降，各种疾病也随之而来。特别是中老年人，更容易受到疾病的侵袭。本文将介绍寒露时节常见疾病的预防与调理方法，帮助大家度过一个健康舒适的秋季。

一、急性肠胃炎

入秋后，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱。大量食用瓜果、生冷食物，或直接食用冰箱里的食物，容易引发急性肠胃炎，出现腹泻、腹痛等症状。预防方法：

• 饮食以清淡为主，避免生冷、油腻食物。
• 注意食物卫生，生食瓜果要洗净。
• 保持良好的饮食习惯，定时定量进餐。

二、十二指肠溃疡

秋季气候干燥，十二指肠溃疡容易复发。预防方法：

• 饮食以清淡为主，避免辛辣、油腻食物。
• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
• 可适当服用抗酸药物，如奥美拉唑等。

三、习惯性便秘

秋季气候干燥，容易导致便秘。预防方法：

• 多喝水，保持肠道湿润。
• 多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
• 适当运动，促进肠道蠕动。

四、心脑血管病

秋季气温变化大，容易引发心脑血管疾病。预防方法：

• 保持室内温度适宜，避免温差过大。
• 适量运动，增强体质。
• 按时服药，控制血压、血脂等指标。

五、痛风

秋季天气转冷，人体食欲增加，容易摄入过多高嘌呤食物，引发痛风。预防方法：

• 控制饮食，避免高嘌呤食物。
• 多喝水，促进尿酸排出。
• 适当运动，增强体质。

六、老年皮肤瘙痒

老年皮肤瘙痒是常见的老年性疾病。预防方法：

• 保持皮肤清洁，避免使用碱性肥皂。
• 适量运动，促进血液循环。
• 保持室内空气流通，避免潮湿。

总之，寒露时节要注意养生防病，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。如有不适，应及时就医。