妊娠糖尿病孕妇如何控制血糖

妊娠糖尿病，又称孕期糖尿病，是指孕妇在孕期出现的高血糖症状。这种疾病不仅对孕妇自身健康造成威胁，还可能影响胎儿的发育。广东省妇幼保健院内科专家叶文慧和胡春玲提醒，妊娠糖尿病并非无法控制，通过合理的饮食、运动和生活方式调整，大部分孕妇可以成功控制血糖，保障母婴健康。

首先，孕妇需要定期监测血糖。医生会根据孕妇的个体情况制定监测方案，包括监测频率和监测时间。孕妇可以通过家庭血糖仪进行自我监测，及时发现血糖异常。

其次，饮食调整是控制血糖的关键。孕妇需要遵循医生的建议，合理安排饮食，避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维摄入。此外，孕妇还可以通过调整饮食时间，如少食多餐，来控制血糖。

运动也是控制血糖的有效方法。孕妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

如果通过饮食和运动无法有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素治疗。胰岛素是一种蛋白质激素，可以通过注射的方式进入人体，帮助调节血糖。

除了药物治疗，孕妇还需要保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、保持良好的心态等，以促进血糖控制。

广东省妇幼保健院内科专家提醒，妊娠糖尿病孕妇应积极配合医生治疗，定期进行产检，密切关注母婴健康。