男人蹲着排尿竟然能防癌？

前列腺炎、尿路感染虽不是什么大病，但却让不少人望而生畏。其实，只要我们注意一些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就可以有效降低很多疾病的发病风险。

首先，男性在排尿后不要立即坐下。由于男性尿道较长，排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，形成闭合腔。若此时马上坐下，会加大闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，从而给尿道中的细菌以可乘之机，诱发前列腺炎。

为了排净残余的尿液，专家建议两种方法：一是排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，这样不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处；二是提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。

其次，蹲着排尿能防癌。有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。

另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

第三，每小时排尿1次。膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。尿液中含有一种可以致癌的化学物质，这种物质会很大程度上破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。因此，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排1次尿。

性生活后不要马上排尿。性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。但专家建议，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害。性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

需要提醒的是，如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统受感染，应及时到医院就诊。