六步骤预防准妈妈在家急产

孕期对于准妈妈来说，是一个充满期待和挑战的阶段。在孕期中，准妈妈需要特别注意各种产前护理，以保障母婴健康。其中，急产是孕期中需要特别注意的一种情况。

急产是指产痛后三个小时内即完成分娩，子宫颈的扩张速度初产妇每小时5公分以上、经产妇(生第二胎以上)每小时10公分以上；通常会有异常强烈的子宫收缩、很低的产道阻力，或者产妇对产痛没有知觉。

急产的发生率约2%，多半和某些母体及胎儿因素相关。为了预防急产，准妈妈可以采取以下措施：

1. 注意孕期营养，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入。

2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3. 定期进行产检，及时发现并处理可能影响分娩的因素。

4. 学会自我监测胎动，及时发现胎儿异常情况。

5. 了解分娩知识，掌握正确的分娩技巧。

如果急产发生了，准妈妈可以采取以下措施：

1. 保持冷静，避免过度紧张和焦虑。

2. 采取蹲坐或半坐卧的姿势，打开手掌轻轻压住阴道与肛门间，让胎儿以缓慢的速度慢慢娩出。

3. 注意保暖，避免胎儿失温。

4. 脐带用橡皮筋或绳子在中间绑紧，再用干净的刀剪剪掉，注意要留至少距离胎儿腹部5公分以上。

5. 通常在胎儿娩出后15分钟内，胎盘会伴随一阵子宫收缩娩出，假如没有，不用急着拉出来，待到医院再处理。

6. 胎儿容易失温，娩出后要注意保暖。

7. 尽早到医院进行产后的照顾。