失眠一夜后爬山的风险与
运动与健康
失眠一夜后进行爬山可能会引发肌肉酸痛、乏力，增加摔倒受伤风险，并且可能加重失眠症状，不利于病情恢复。建议采取非药物干预措施，如睡前适当运动、营造良好睡眠环境、规律作息时间等，若长期失眠应及时就医。
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