孕晚期睡眠障碍的缓解方法及治疗

孕晚期入睡困难是一种常见的症状，可以通过多种方法来缓解。首先，孕妇应调整睡眠环境，保持安静舒适，避免嘈杂和强光。其次，可以通过物理治疗，如按摩和泡脚来放松身体，提高睡眠质量。如果睡眠障碍严重，应在医生指导下使用药物治疗，如枣仁安神液等。此外，心理治疗也是缓解症状的一种方式。建议孕妇及时就医，以获得专业指导。