孕15周起夜失眠：了解原因与改善方法

孕15周起夜失眠是一种常见的生理现象，主要由于孕期激素水平的变化，使得孕妇的身体变得敏感，容易受到外界因素影响。这种情况下，孕妇可能会因为饮食不当、睡前饮水过多等原因，导致尿频加重，进而频繁起夜。如果只是单纯的尿频，并没有伴随其他不适症状，通常无需过于担心。为了改善睡眠质量和减少起夜次数，孕妇应保持良好的生活习惯，避免睡前摄入过多水分。如果失眠症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医咨询。