焦虑症与颈肩酸痛的关系及缓解方法

焦虑症是一种常见的心理障碍，它会导致交感神经系统的活动增加，进而引起肌肉紧张，尤其是颈肩部位的肌肉。这种长时间的精神紧张状态可能导致慢性劳损，从而引发颈肩酸痛。焦虑症患者还可能伴随心悸、胸闷等自主神经系统激活相关的症状。针对颈肩酸痛，建议采用放松训练和物理疗法来缓解症状，并保持良好的睡眠习惯以减轻不适。