分娩前饮食:蛋白质、维生素、助消化食物助力顺利生产

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分娩前饮食对于顺利生产至关重要。建议摄入富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉,以补充营养;富含维生素的食物如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃,以增强体质;助消化的食物如山楂、酸奶、西红柿、红薯,以促进胃肠道蠕动。此外,富含微量元素的食物也需适量摄入。保持良好心态,避免焦虑和紧张情绪。若出现见红、规律宫缩等分娩征兆,应及时就医。
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