中医治疗失眠：调理心神，中药方剂助眠

失眠，在中医学中被归类为“不寐”，其成因多与情志不畅、饮食不节、过度劳累或久病体虚等因素有关，导致心神不宁，进而影响正常睡眠。治疗上，中医注重调理心神，常采用以下几种中药方剂来缓解失眠症状。

首先，归脾汤加减适用于心脾两虚引起的不寐。患者常见症状包括难以入睡、多梦易醒、心悸健忘、神疲乏力、头晕目眩、食少体倦、腹胀便溏等。该方剂以归脾汤为基础，加入白术、人参、黄芪、当归、茯苓、酸枣仁、龙眼肉、炙甘草、远志、木香、党参等药材，旨在益气健脾、养血安神。

其次，安神定志丸适用于心胆气虚导致的不寐。患者常表现为失眠多梦、胆怯易惊、心悸不安、虚烦不寐、心烦多梦、易醒等症状。此方剂主要由茯苓、茯神、远志、石菖蒲、龙齿、朱砂等药材组成，具有镇惊安神的功效。

第三，龙胆泻肝汤加减用于治疗肝火扰心引起的不寐。患者可能出现的症状包括不易入睡、急躁易怒、头晕头胀、口苦、目赤耳鸣、头晕眼花等。该方剂以龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、生地黄、车前子、泽泻等药材为主，具有清肝胆、利湿热的功效。

此外，还有一些其他的中药材如酸枣仁、柏子仁等也可帮助改善失眠。酸枣仁具有养心益肝、宁心安神的功效，而柏子仁则能补肾、养心安神。

在日常生活中，保持情绪稳定、避免情绪波动，饮食上注意清淡，避免辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，都是预防和缓解失眠的重要措施。若失眠症状持续不缓解，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。