月经期间注意事项与生理现象解析

月经是女性正常的生理现象，伴随着卵巢周期性的变化，出现子宫内膜周期性的脱落及出血。通常，女性的月经周期为21-35天，平均28天，经期长度一般为3-7天，平均5天。经量正常为20-60ml。月经期间，女性应避免同房，以防感染和子宫内膜异位症。此外，月经期间应避免接触冷水，以防身体受到刺激。有些女性在月经期间可能会出现下腹部不适、腰底部不适、头痛等症状，一般不需要特殊治疗。如果症状严重，应在医生的建议下服用止痛药物进行缓解。