孕期抑郁自测：识别与应对产前抑郁症状

产前抑郁自测表是一种专门为孕妇设计的自评工具，用于检测孕妇是否存在抑郁症状。该工具涵盖了一系列抑郁症状的描述，如失眠、疲劳、易怒、注意力不集中等。研究表明，孕妇在孕期从第1周到生产前6周左右，都可能出现抑郁症状。自测表的分数通常以10分为基准，20分以下为正常，超过10分则可能表明有抑郁倾向。孕期抑郁的症状可能包括疲劳、易怒、注意力不集中、睡眠质量差、食欲减退等，这些症状在不同孕周可能会有所不同。例如，第1周可能表现为疲劳、易怒等，而第6周可能会出现精力充沛但易怒的情况。为了预防和管理孕期抑郁，建议孕妇进行心理健康教育，保持积极心态，并通过孕前检查及时发现问题。