产前抑郁的非药物治疗方法及预防措施

产前抑郁是一种常见的孕期心理健康问题，它可以通过多种非药物治疗方法得到缓解。这些方法包括心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗和运动疗法。心理咨询帮助产妇识别和调整负面情绪；认知行为疗法旨在改变产妇对事件的看法和应对方式；支持性心理治疗提供情感支持和理解；人际心理治疗改善人际关系；运动疗法有助于缓解抑郁症状。如果症状持续或加重，应及时寻求专业医生的帮助。医生可能会开具抗抑郁药物如舍曲林或氟西汀，并在产后进行母婴互动训练以预防产后抑郁。