原发性失眠的成因与治疗措施

原发性失眠是一种复杂的睡眠障碍，其成因可能涉及遗传、心理社会、环境、生活方式以及继发于其他疾病等多个方面。遗传因素可能导致个体对压力和焦虑更敏感，心理应激和生活事件可能引起大脑皮层持续兴奋，不良的睡眠环境、咖啡因摄入过多、不规律的生活作息等生活方式因素，以及如慢性疼痛、呼吸暂停综合征等疾病都可能导致失眠。针对这些原因，治疗措施包括基因检测、认知行为疗法、改善睡眠环境、调整生活方式以及治疗原发病等。