男性失眠与性活动及药物副作用的关联及应对措施

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性活动过程中身体处于高度紧张状态,交感神经兴奋导致肾上腺素分泌增加,使机体处于应激状态,进而影响睡眠质量。抗抑郁药、利尿剂等药物的副作用也可能导致男性失眠。持续失眠或伴有其他症状者应咨询专业医生,排除潜在疾病,并优化生活习惯,如避免睡前摄入刺激性食物和饮料,建立规律作息时间。
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