焦虑症惊恐发作的治疗方法及注意事项

焦虑症患者在经历惊恐发作时，可以采取多种治疗方法来缓解症状。首先，放松训练，如深呼吸和渐进性肌肉松弛，有助于减轻焦虑感，适用于轻度至中度惊恐发作。其次，认知行为疗法，包括暴露疗法和认知重构，旨在改变患者对恐惧对象的认知，适用于反复发作且认知歪曲明显的个体。心理治疗，如支持性心理治疗，有助于患者理解并应对惊恐发作。苯二氮卓类药物能增强中枢抑制，适用于急性期严重焦虑和失眠。抗抑郁药则用于长期管理，调节神经递质平衡。在惊恐发作时，保持冷静，避免过度运动或摄入刺激性食物。若症状频繁影响生活，应寻求专业心理医生的帮助。