孕前如何预防妊娠纹及妊娠斑

为了预防妊娠纹的出现，孕前应该注意锻炼身体，进行腹部的按摩，并采取冷热水交替的沐浴方式增强皮肤弹性。此外，应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，补充胶原蛋白。怀孕期间应避免体重增加过快或过多，避免大吃大喝，少吃快餐和油炸食品，多吃富含维生素C的蔬菜。从怀孕第三个月开始，可以使用含有胶原蛋白、维他命E、维他命C等滋润、美白成分的护肤品或妊娠纹乳霜进行按摩，以预防妊娠纹的产生。容易产生妊娠纹的部位包括腹部、腰部、臀部、大腿内外。