晚上适量饮用美式咖啡一般不会导致失眠

晚上饮用美式咖啡通常不会引起失眠，因为其含有的咖啡因量较低，不足以打破正常的睡眠周期。然而，个体差异和是否存在睡眠障碍等因素会影响咖啡因对睡眠的影响。对于大多数人来说，体内代谢过程能够迅速分解咖啡因，不会对睡眠产生长期影响。但对于对咖啡因敏感或存在睡眠障碍的人来说，晚上饮用美式咖啡可能会导致入睡困难。如果频繁出现失眠症状，建议及时就医，以排除其他潜在疾病的可能性。