中医治疗失眠（不寐）的方法及

失眠，中医称为不寐，是一种常见的睡眠障碍。不寐可以通过多种方式进行缓解，包括一般治疗、针灸治疗、中药治疗等。一般治疗包括保持良好的心态，进行穴位按摩，如百会穴、神门穴，以及饮食调理，如睡前喝热牛奶或食用枸杞、核桃等。针灸治疗通过针刺特定穴位，如神门穴、三阴交穴、照海穴，来镇静安神，改善睡眠。中药治疗则使用龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等药材来安神助眠。此外，推拿治疗也是一种缓解方法。患者出现不寐症状时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。