按摩减肥的副作用及正确手法

按摩减肥是一种不使用药物、手术或减肥工具的简便减肥方法。通常情况下，按摩减肥没有副作用，但如果按摩手法不当，可能会导致头晕、恶心、疼痛等不良反应，甚至皮肤擦破或出血。此外，按摩前后护理不当，如受凉感冒，也是可能出现的副作用。正确的按摩手法和适当的护理对于避免副作用至关重要。以下是一些推荐的按摩手法：按摩侧腹部刺激肠子蠕动，腹部顺时针画圆按摩，按摩腰部雕塑腰际S曲线，以及双手握拳推揉加速老废物质排出。按摩前后应选择温暖无风的环境，避免受凉感冒，不要佩戴首饰以免划伤身体，按摩后不宜立即洗澡以避免虚脱或晕厥。