人体生物钟：揭秘一天24小时身体变化

人体的生物钟影响着我们的生理节律，包括体温、脉搏、血压、氧耗量和激素分泌等。从1点到24点，人体的各个器官和生理功能都有不同的变化。例如，1点进入轻睡眠，2点大部分器官进行排毒，3点全身进入休息状态，4点血压和脉搏处于最低，5点肾脏停止分泌工作，6点血压开始上升，7点免疫力增强，8点肝脏毒素排除，9点精神活动能力高，10点精力充沛，11点心脏有节奏活动，12点全身总动员，13点人体进入第二个低潮阶段，14点精力减退，15点人体器官较为敏感，16点血糖升高，17点工作效率高，18点痛感下降，19点血压上升，20点体重一天最大值，21点记忆最佳，22点血液血球增加，23点应准备休息，24点进入梦乡，不宜熬夜。