铁观音茶对失眠的改善作用及注意事项

铁观音茶虽然含有一定量的咖啡因，能够兴奋神经，提神醒脑，但其适量饮用有助于改善失眠症状，如入睡困难、易醒等。然而，对于焦虑症或抑郁症患者，饮茶可能加重病情，不利于睡眠质量。因此，在饮用铁观音茶时应注意适量，以免引起中枢神经系统过度兴奋，影响睡眠质量。

铁观音茶中的咖啡因具有一定的提神效果，但过量饮用可能导致失眠症状加剧。对于情绪障碍患者，应谨慎饮用，以免影响睡眠。以下是一些关于铁观音茶与失眠的相关知识：1. 适量饮用铁观音茶有助于改善失眠；2. 存在情绪障碍的人群应谨慎饮用；3. 过量饮用可能导致失眠症状加剧。