失眠的危害与应对措施
医疗之窗
失眠对人体的危害包括短期和长期的负面影响。短期来看，失眠会导致睡眠不足、精神状态变差和免疫力下降。长期失眠可能引发高血压、糖尿病、心脏病等躯体疾病，以及焦虑症、抑郁症等心理疾病。为了维护健康，出现失眠症状时应及时就医，并养成良好的生活习惯。
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