如何判断是否患有失眠及其常见原因

失眠的判断可以从入睡时间、睡眠质量、睡眠时间，以及睡眠障碍性疾病等方面进行。一般入睡时间超过30分钟、少于7小时或超过8小时且无法进入睡眠，或表现为早醒、梦多、梦浅等情况，可初步判断为失眠。长期失眠严重影响生活、工作和学习，建议尽早就医。常见原因包括过度疲劳、神经紧张、环境因素等。治疗需明确病因，进行相应治疗。