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失眠对健康的五大危害及应对措施

失眠对健康的五大危害及应对措施
失眠对健康的影响是多方面的,包括记忆力减退、免疫力下降、头晕、心脏不适以及内分泌失调。这些问题可能源于大脑和身体得不到足够的休息,导致过度疲劳。为了改善这些症状,建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,并保证充足的睡眠。如果症状严重,应及时就医,医生可能会建议使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物,或者采用针灸、拔罐等辅助治疗方法。
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