碳水摄入过多后的饮食调理与运动补救措施

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碳水摄入过多可能导致血糖水平上升,引起口干、多尿等症状。可以通过调整饮食,如食用苹果、香蕉等水果促进胃肠蠕动,排出体内毒素;适当运动,如散步、打太极等,促进新陈代谢,帮助燃烧多余脂肪;严重时,在医生指导下使用二甲双胍片、瑞格列奈片等药物降血糖。同时,多喝水也有助于改善症状。
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