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五种独特健身法及其对健康的好处

五种独特健身法及其对健康的好处
倒立健身法是历代僧侣的健身养心之法,有助于预防内脏下垂、痔疮、脑供血不足等病症,改善血液循环,增强内脏功能。

倒走健身法可以预防驼背,改善腰部血液循环,增加膝关节的承受力,锻炼小脑,提高身体灵活性。

赤脚走路健身法通过刺激脚底与内脏器官相联系的感区,调节人体全身功能,达到强身保健、康复、防病及辅助治疗的效果。

爬行健身法能促进血液循环,减轻腰椎负担,对心血管疾病及脊椎、腰部病变有治疗和健身功效。

雨中走健身法能产生大量负氧离子,有助于调节神经,增强机体对外界环境的应变力。
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