不同年龄段男性锻炼
医疗之窗
20岁左右的男性应进行增强体力和心血管系统锻炼，30岁左右的男性应适当多做伸展运动，40岁以后的男性应选择有利于保持体形和预防老年性疾病的运动项目。锻炼频率和强度应根据年龄段调整。
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