产后抑郁症症状与预防措施

产后抑郁症是一种常见的心理疾病，尤其在产后初期较为常见。它表现为情绪低落、食欲下降、疲劳、焦虑和严重失眠等症状。产妇在产后三天内可能会出现抑郁症状，这些症状通常会在几天内自行消退。为了缓解产后抑郁症，产妇应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，保持良好的饮食习惯，保证充足的睡眠和休息，并适当增加蛋白质和维生素的摄入。此外，创造一个舒适安静的环境对产妇的恢复也是非常重要的。