老年心理健康影响因素及保持方法

老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应，这种反应因人而异，表现复杂多变，严重干扰和损害老年人的生理功能、防病能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展。当代老年医学研究证实，影响老年人心理健康的因素大致有三个方面。首先是衰老和疾病，随着年龄的增长，老年人的体力和记忆力逐渐下降，这可能导致一系列生理和心理上的退行性变化，如忧愁、恐惧等心理状态。其次是精神创伤，如亲人去世、重大生活变故等，这些创伤对老年人的身心健康有重要影响。最后是环境变化，如家庭关系、社会环境的变化等，老年人往往难以适应，加速衰老过程。为了保持良好的身心状态，老年人应心明豁达，知足常乐，积极参加社会活动，培养兴趣爱好，结交知音，以陶冶情操，保持心理平衡。