入睡困难：原因与应对措施

入睡困难是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起。环境因素如嘈杂、过热或过冷、强光等，以及生活方式因素如饮用咖啡、浓茶、长时间使用电子设备等，都可能导致入睡困难。疾病因素包括神经衰弱、抑郁症、脑供血不足、甲状腺功能亢进症等。癫痫发作也可能是原因之一。若经常出现入睡困难，应及时就医，并注意保持良好的作息习惯。