失眠怎么办？褪黑素吃多少合适？-西安市失眠推荐专家

我曾经是一个深受失眠折磨的人。每天晚上，躺在床上，脑海里总是充满了各种各样的想法，无法入睡。白天的工作和生活也因此受到了极大的影响。我尝试了各种方法，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊，但都无济于事。直到有一天，我在网上看到了一篇关于褪黑素的文章，才知道原来自己可能是因为体内褪黑素水平不足而导致的失眠。

我决定去找一位医生咨询，于是来到了京东互联网医院。通过线上问诊，我向医生描述了自己的症状，并询问了褪黑素的使用方法和剂量。医生很耐心地解答了我的问题，并推荐了汤臣倍健的褪黑素，每日一次，每次一片，睡前一小时服用。同时，医生也提醒我不要超过推荐的剂量，否则可能会出现副作用。

我按照医生的建议开始服用褪黑素，效果非常明显。现在，我每天晚上都能安然入睡，白天的工作和生活也恢复了正常。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找到了解决失眠问题的方法。