茶饮缓解失眠症状：绿茶、菊花茶、薰衣草茶、洋甘菊茶和柠檬片的使用

失眠患者可以通过饮用绿茶、菊花茶、薰衣草茶、洋甘菊茶和柠檬片等茶饮来缓解睡眠问题。绿茶中的咖啡因可以提神醒脑，但过量摄入会影响睡眠。菊花茶有助于放松身心，薰衣草茶和洋甘菊茶具有天然助眠成分，而柠檬片则能减轻压力和焦虑。然而，这些茶饮不能替代医生的治疗建议，且应在睡前两小时内避免摄入。若失眠症状持续，应咨询医生是否需要药物治疗。