香薰治疗抑郁症和失眠的潜在风险及注意事项

香薰虽然可能对抑郁和失眠有一定的缓解作用，但它并不适合所有人群，尤其是抑郁症和失眠患者。香薰中的成分如香精、表面活性剂等具有镇静和舒缓效果，有助于放松身心，但长期使用可能引发过敏、中毒甚至加重失眠。使用香薰时，应避免过敏反应，并注意香薰燃烧过程中可能产生的一氧化碳和二氧化碳等有毒气体。若出现过敏症状，应及时就医。为了改善睡眠质量，除了使用香薰，还可以通过按摩、泡脚、喝温牛奶等方法，同时避免长时间使用香薰。