我总是觉得自己没用，想起死亡，怎么办？这是我最近经常问自己的问题。每当我独处时，脑海中总会浮现出各种负面情绪和想法。有时候我会想，如果我不在了，世界会不会变得更好？

我知道这不是正常的想法，但我控制不住。这种感觉已经持续了半年多，甚至影响到了我的日常生活。我开始失去对事物的兴趣，总是感到疲惫和无力。

我试图向身边的人求助，但我不敢。他们总是那么忙碌，我不想打扰他们。况且，我也担心他们会觉得我很奇怪，或者不理解我为什么会有这样的想法。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，毕竟这比面对面咨询要容易一些。通过视频聊天，我和一位专业的心理医生进行了深入的交流。

医生告诉我，我可能正在经历抑郁症的早期阶段。我的成长经历、家庭环境以及缺乏关爱和呵护都可能是导致我现在状态的原因。医生建议我尽快去医院精神心理科就诊，并进行相关检查和治疗。

虽然我还没有完全接受这个诊断，但我已经开始采取一些积极的措施来改善自己的情况。我开始每天写日记，记录下我的想法和感受；我也尝试着和家人、朋友们分享我的内心世界，虽然这很难，但我知道这是必要的。

我希望我的故事能够帮助到其他正在经历类似困扰的人。不要害怕寻求帮助，尤其是在这个可以通过互联网轻松获取专业医疗服务的时代。记住，你并不孤单，总有人愿意倾听和支持你。