阿萨姆奶茶引发失眠的可能原因及应对措施

阿萨姆奶茶可能引发失眠，原因包括过敏反应、饮用时间不当、睡前饮用以及睡眠环境不佳等因素。对于过敏导致的失眠，可以通过抗过敏药物缓解；对于饮用时间不当，建议适量饮用；睡前饮用应避免，可选择牛奶或水果帮助睡眠；改善睡眠环境，如保持适宜的温度和湿度，也是改善睡眠质量的关键。患者应调整饮食，避免辛辣油腻食物，并注意睡前不宜做剧烈运动。