焦虑症对身心健康的影响及应对措施

焦虑症是一种常见的精神障碍，主要症状包括焦虑、紧张和坐立不安。长期处于焦虑状态或患有焦虑症，会对身心健康产生负面影响，如睡眠障碍、诱发焦虑抑郁症以及免疫系统功能下降等。睡眠障碍可能表现为睡眠时间缩短、睡眠质量下降和易醒。焦虑情绪的放大可能导致焦虑症患者对自己的状态感到紧张和不安，形成恶性循环。此外，焦虑症还可能影响免疫系统的抵抗力，使人更容易感染疾病。身体代谢和内分泌系统也可能受到影响。如发现焦虑症状，应及时咨询医生，并采取心理治疗或药物治疗等方法来缓解症状和预防并发症。