焦虑症状及其心理与生理表现

焦虑症状主要包括焦虑感、紧张、恐惧、心悸、易怒等，这些症状通常由心理压力过大、神经递质失衡等因素引起。焦虑感可能伴随植物神经系统紊乱，如心率加快、出汗等。紧张状态时，交感神经持续兴奋，导致肌肉收缩和血压升高。恐惧是一种基本的情绪体验，与特定的情境或物体相关联。心悸是由交感神经系统激活和儿茶酚胺类物质释放引起的。易怒症状可能由于中枢神经长期紧绷和神经递质平衡失调导致。针对焦虑症状，建议进行心理咨询和心理评估测试，并采取认知行为疗法、心理动力学治疗等方法。患者应保持良好的睡眠习惯，规律饮食，适当锻炼以缓解症状。