女性失眠的常见原因与调理方法

女性失眠可能是由精神压力过大、激素变化、气血不足等原因引起的。精神压力过大时，如果不注意休息，经常处于精神压力过大的状态，可能会影响正常的睡眠质量，导致失眠。可以通过调整作息习惯和心理疏导来改善。激素水平的变化也可能影响睡眠，这是正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。气血不足的女性容易出现失眠多梦和乏力，可以通过使用气血和胶囊、人参养荣丸等药物进行调理。失眠还可能与肝火旺盛、心脾两虚等因素有关，需要及时就医治疗。