新爸爸产后忧郁症不容忽视：症状自测与应对

产后忧郁症并非只是妈妈们的专利，新爸爸们同样可能遭遇这种心理问题。从新鲜的父亲角色到家庭经济负担的加重，再到妻子将爱从自己转移到孩子，这些变化都可能让年轻的爸爸感到情绪低落。以下是一些可能表明新爸爸患有产后忧郁症的症状：

1. 每日情绪低落和沮丧；
2. 原先感兴趣的事情变得没有吸引力；
3. 食欲不振或暴饮暴食，体重明显变化；
4. 失眠或过度睡眠；
5. 对他人言行感到厌烦或漠不关心；
6. 感到疲倦、嗜睡、失去做事的干劲；
7. 对自己的小失误或缺点感到失落、有罪恶感；
8. 难以集中注意力、下定决心；
9. 经常想到死亡或自杀的念头。

如果上述症状持续两周以上，并且症状数目超过5项，建议寻求精神科或心理医生的帮助。