气郁体质调理方法：中药、情志与运动疗法

气郁体质的人可以通过中药、情志疗法和运动疗法进行调理。首先，中药方面，可以使用柴胡、枳壳等行气解郁的药物来改善症状。其次，情志疗法通过中医五行学说调节情绪，如运用‘金水相生’来缓解失眠多梦。此外，运动如太极拳有助于气血运行，舒缓紧张情绪。饮食上，应减少寒凉、滞腻食物的摄入，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神紧张。