神经衰弱与失眠：症状与应对策略

神经衰弱患者常常会遭受失眠的困扰，这是因为神经衰弱是由长期的精神紧张和压力导致的脑功能紊乱。这种紊乱使得大脑皮层的抑制过程减弱，兴奋过程相对增强，从而导致患者难以入睡。失眠不仅会使患者在夜间缺乏困意，还会在白天感到极度疲倦，影响日常的工作和生活。除了失眠，神经衰弱还可能引起易怒、焦虑等情绪问题，这些问题也可能加剧睡眠障碍。为了缓解神经衰弱引起的失眠，建议患者采用深呼吸、冥想等放松技巧，并避免在睡前摄入刺激性食物和饮品。