睡眠姿势与健康：右侧卧的益处与注意事项

良好的睡眠姿势对身体健康至关重要。常见的睡姿有仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧。其中，右侧卧被认为是最符合人体工学且最舒适的姿势，有助于心脏、肝脏和消化系统的正常运作。然而，选择睡姿应根据个人健康状况和疾病类型而定。例如，高血压、心脏病、胃病和肺病等患者应避免某些睡姿，以免影响睡眠质量或加重病情。