生姜助眠：多种方式缓解失眠症状

生姜治疗失眠的方式包括内服、泡脚、闻姜味等，但并没有最快的一招。内服方法是将生姜切片或拍碎煮水喝，加入大枣，对缓解失眠有帮助。泡脚时，将生姜切丝或打汁煎煮后泡脚，每天半小时。闻姜味也能提神助眠。此外，按摩涌泉穴、劳宫穴，针灸百会穴、印堂穴、神门穴、三阴交穴、太冲穴等穴位，保持心情舒畅，避免剧烈运动等方法也有助于改善失眠。若失眠问题严重，应及时就医。