睡眠不踏实可能的原因及应对措施

睡醒或深夜醒来可能由多种原因引起，包括生理性原因如睡前饮用刺激性饮品，环境因素如嘈杂或不适的温度，神经衰弱，睡眠呼吸暂停综合征，以及抑郁症等。生理性原因可以通过避免刺激性饮品和改善睡眠环境来缓解。环境因素需要通过调整睡眠环境来解决。神经衰弱可能需要药物治疗。睡眠呼吸暂停综合征和抑郁症也需要药物治疗，并需在医生指导下进行。如果失眠情况持续，应及时就医。