焦虑症惊恐发作的自救方法：心理干预与药物治疗

焦虑症患者在惊恐发作时，可以采取多种方法进行自救。首先，心理干预是缓解焦虑症状的有效方式，包括通过深呼吸、听音乐转移注意力，以及与家人朋友沟通排解忧愁。其次，在医生指导下，患者可以服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物，或者盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物来改善症状。最后，患者应保持平和愉悦的心情，避免频繁生气，加强与家人朋友的沟通，以缓解病情。