精神疾病预防方法及生活方式干预措施

预防精神疾病的方法包括通过生活方式干预来建立健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和减少有害物质的摄入；保持规律的睡眠模式，每晚固定时间休息，确保充足的睡眠；进行心理压力管理训练，提高应对压力的能力；参加社交技能训练，增强人际关系和压力缓解；以及通过药物预防特定类型的精神病发作。这些方法有助于降低精神疾病的风险。