睡眠心理科疾病与治疗概述

睡眠心理科专注于治疗与睡眠和心理健康相关的疾病，如失眠障碍、睡眠呼吸暂停、梦魇、焦虑症和抑郁症。失眠障碍患者可以通过记录睡眠日记和心理问卷调查来接受专业评估。睡眠呼吸暂停需要通过多导睡眠监测确诊，并记录呼吸暂停数据。梦魇和焦虑症可以通过心理评估和行为疗法来治疗。抑郁症患者可能出现的睡眠问题也会在睡眠心理科得到关注和干预。建议患者保持规律作息，避免睡前使用电子产品，并在必要时进行放松练习。