经期保暖与护理：痛经时的发圈注意事项

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经期保暖与护理：痛经时的发圈注意事项

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癌症防治先锋

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在经期出现痛经时，女性需要注意以下几点来缓解不适：

1. 注意保暖：特别是在天气较冷时，要保护好腹部，避免受凉，以免加重痛经。

2. 避免刺激：不要饮用凉水或食用冰冷、辛辣食物，以免影响盆腔血液循环。

3. 注意清洁：保持经期卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁，预防感染。

4. 调整心情：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 使用药物：在医生指导下，可适当使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解。

同时，建议适当锻炼身体，增强体质，预防疾病。

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